返回网站首页
当前位置:主页 > 英语 >
健身房里遇线岁小鲜肉身材保持特别好
作者:admin  日期:2022-06-20 11:55 来源:未知 浏览:

  近日某健身平台上有一位健身博主分享了一组让人惊掉下巴的照片,这位博主的粉丝们都知道她已经40出头,正是因为经常的运动和健康的作息还有规律的饮食,使他一直保持少女般的身材。

  但是让粉丝们想不到的是拥有少女身材的她同时拥有一颗少女般的心,因为这位博主找了一位比自己小20岁的男朋友,这相差了一轮半的年龄让粉丝们惊讶的有些喘不过气。这位博主说她知道这样的图片发出来会引起一波舆论,但是她为了寻找自己的幸福什么都不怕,如此的勇敢大胆还是值得点赞的。

  这博主说她和她的男朋友一起抵御外界的舆论压力,一起扛住家人们的反对,并且她表示她自己会一直热爱并坚持健身,因为她想给男友一个永远少女的女朋友。这让我不禁想到了近期微博的一个热点,就是萧亚轩的男朋友!有一句非常调侃性的话是这样讲的:任何人都会老,但是永远不老的是萧亚轩的男朋友。因为萧亚轩的男朋友在大众的记忆中一直都是小鲜肉,而且各行各业的都有有刚毕业的大学生、有当红的小鲜肉,她都收入麾下过。

  这位女博主与萧亚轩比起来一点也不逊色,同样都拥有少女般的容貌与身材;同样都拥有小鲜肉般的男朋友,可能这种年长一点的韵味和少女般的身材加在一起,更使得年轻男性着迷吧!当然有没有韵味我们暂且不说,但是少女般的身材是每一个女生的终极梦想,如果这样的身材给了自己相信没有一个女性会拒绝吧,下面几组动作分享给大家希望大家也可以通过自己的努力拥有属于自己少女般的身材。

  女生们总是在抱怨自己的腰部小腹脂肪堆积严重,这个动作可以有效的改善腰部脂肪堆积完善腰部曲线,具体动作如下:先侧躺然后用手将上身撑起接着腰部带动整个下半身撑起,然后用腰部的力量使整个身体侧向上下移动,每天每侧运动两分钟。

  很多女生都存在小腿不直、外翻的现象这个动作可以有效的改变这个问题,具体的动作如下:坐在地上身体与双腿成90度,然后抬起一条腿双手勾住脚心然后双腿用力撑直,保持两分钟换另一条腿练习,每天交替练习三组。

  背部和肩部是大多数人忽略的地方,但背部和肩部的脂肪堆积会大大的降低人整体的美感,这个动作可以有效的锻炼到肩部和背部的脂肪,具体动作如下:跪在地上静坐,双手向后交叉握实,两只胳膊用力向后抬起再放下每天练习80~100次。

  以上3个瑜伽动作坚持练习可以很好的改善身体各部位的曲线,长期坚持可以提升气质并且练就完美曲线。瑜伽练习给人带来的改变是一个比较长的周期,它无法做到像吃药或者手术一样快速见效但是只要长期坚持一定会对体型有较大的改善。

上一篇:京唐城际嘉园具体交房时间是否会再烂尾!
下一篇:锐参考 自称“狂热亲华派”?不我们不需要两面派!